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fitness:step-aerobic [2015/09/04 16:07] (aktuell)
anette.pflug angelegt
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 +Step-Aerobic mit Ines Röbbelen
  
 +Ausdauertraining mit Step-Aerobic. Step-Aerobic stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt gleichzeitig die Po- und Beinmuskulatur. Das Auf- und Absteigen auf das Step bietet ein gelenkschonendes Stufentraining. Die Belastung dieses Fitnesskurses wird durch die veränderbare Höhe des Boards gesteuert, je höher das Step desto intensiver ist das Training.
fitness/step-aerobic.txt · Zuletzt geändert: 2015/09/04 16:07 von anette.pflug
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