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fitness:nordic-walkingfuersenioren [2013/04/06 21:24] (aktuell)
anette.pflug angelegt
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 +Nordic-Walking für Senioren ( Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr)
  
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 +Nordic-Walking ist ein sanftes Ausdauertraining aus Finnland, entstanden aus dem Sommertraining für Skilangläufer. Durch den Einsatz der Stöcke erreicht man ein wirksames Ganzkörpertraing. Es ist deutlich effektiver als das Gehen ohne Stöcke und erzielt entsprechen einen hohen Kalorienverbrauch. Durch richtigen Einsatz der Stöcke kann eine Entlastung des Rückens und der Knie- und Fußgelenke erreicht werden.
fitness/nordic-walkingfuersenioren.txt · Zuletzt geändert: 2013/04/06 21:24 von anette.pflug
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