Fit ab 50 – und jünger!!!

Zeit: Dienstag, 17.30 – 18.30 Uhr

Ort: Gymnastikraum der TV Halle, Huizener Str. 22-24

Kosten: 10er Karte Mitglieder: 30,-€ / Nichtmitglieder : 67,-€

Mit rhythmischer Musik beginnen wir die Aufwärmphase und gehen über zu gezielter Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsgymnastik. Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur werden gestärkt, besser durchblutet und mobilisiert. Verspannungen werden gelöst. Sie verbessern Ihre Körperhaltung und entlasten die Wirbelsäule und Ihre Gelenke. Koordination und Balance werden geschult und stärken Körperbeherrschung und Körperwahrnehmung. Ziele: • Aufbau und Erhalt von Beweglichkeit und Belastbarkeit des Bewegungsapparates

• Stärkung von Muskeln und Gelenken

• Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden oder vorbeugen

• Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisiko

• Stärkung der körperlichen und geistigen Fitness.

In kleinen Trainingsgruppen werden Sie von Christine Isensee-Kiesau individuell und kompetent betreut.

fitness/fitab50.txt · Zuletzt geändert: 2014/04/06 16:18 von anette.pflug
Recent changes RSS feed Debian Powered by PHP Valid XHTML 1.0 Valid CSS Driven by DokuWiki