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fitness:body_mind [2013/09/09 12:37]
anette.pflug
fitness:body_mind [2013/09/29 13:13] (aktuell)
anette.pflug
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 Body & Mind (Achtsamkeitsgymnastik):​Bewegung und Entspannung verschmelzen zu einer Einheit. Ein Sportangebot,​ das den Körper ganzheitlich erfasst und wohltuend vitalisierend wirkt. Mit Übungen aus Yoga und Pilates sowie verschiedene Entspannungsmethoden unter Leitung von Sabine Brauer. Body & Mind (Achtsamkeitsgymnastik):​Bewegung und Entspannung verschmelzen zu einer Einheit. Ein Sportangebot,​ das den Körper ganzheitlich erfasst und wohltuend vitalisierend wirkt. Mit Übungen aus Yoga und Pilates sowie verschiedene Entspannungsmethoden unter Leitung von Sabine Brauer.
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 +Wer achtsam mit sich umgeht, stärkt seine Seele und kann dadurch schneller auf negative äußere Einflüsse reagieren. Auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wird die Körperwahrnehmung geschult, um zu innerer Stabilität zu finden. ​
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 +Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperhaltung und des Zusammenspiels der Muskulatur (Koordination). Die Muskulatur wird außerdem durch Einsatz von Flexibar, Thera-Band und anderen Kleingeräten und Gewichten gekräftigt. Zum Ende der Stunde wird durch eine Hinführung zum autogenen Training und durch Phantasiereisen die Entspannungsfähigkeit verbessert. Vitalität und Kurzweil sind garantiert! ​
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fitness/body_mind.txt · Zuletzt geändert: 2013/09/29 13:13 von anette.pflug
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