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fitness:beckenbodengymnastik [2013/05/20 21:35]
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anette.pflug
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-Beckenbodengymnastik mit Heidi Völp+**Beckenbodengymnastik mit Heidi Völp**
  
 Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen wie z.B. Harn- und Stuhlverlust oder Gebärmuttersenkung führen. Bewegung mit Einsatz der Beckenbodenmuskulatur bietet Möglichkeiten,​ die Probleme aktiv zu lindern. Beckenbodentraining wirkt aber auch vorbeugend. Je eher mit dem Training begonnen wird, desto eher lassen sich Blasenschwäche und Schmerzen im unteren Rücken vermeiden. Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen wie z.B. Harn- und Stuhlverlust oder Gebärmuttersenkung führen. Bewegung mit Einsatz der Beckenbodenmuskulatur bietet Möglichkeiten,​ die Probleme aktiv zu lindern. Beckenbodentraining wirkt aber auch vorbeugend. Je eher mit dem Training begonnen wird, desto eher lassen sich Blasenschwäche und Schmerzen im unteren Rücken vermeiden.
fitness/beckenbodengymnastik.txt · Zuletzt geändert: 2013/05/20 21:35 von anette.pflug
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